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나중에 마사지로 풀려고 하면 통증이 더 심하실 수 있구요. 그럼 마사지받다가 또 스트레스를 받습니다. 통증때문에..

엄지로 목과 어깨 풀기. 검지부터 약지까지 들고, 엄지를 목 옆쪽, 귀 바로 밑에 놓는다. 적당한 압력을 더해 목 옆쪽을 엄지로 쓸어준다.

우리가 운동을 할때 몸이 운동으로 인한 자극에 익숙해 지는것과 같이 마사지나 스트레칭도 몸이 마사지 특정동작, 특정부위를 자극할때에 통증에 익숙해질 시간이 필요합니다.

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스웨디시는 근육의 피로를 풀어주기도 하지만 정신적인 케어도 탁월한 마사지입니다.

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